Treningsplan frem mot Bislett 50 km
Kategorier
Ørkenløperen Ole Norstad
Det er faktisk bare 5 måneder til mitt 4 Deserts eventyr begynner og jeg kjenner allerede nå på spenninger i kroppen når jeg tenker på dette. Første løp i serien er Sahara Race som i 2016 går i Namibørkenen. Noen uker etter det løpet venter Gobi March. For en som fortsatt er ganske ny når…
DetailsViktigheten av å sette seg gode mål
Denne helgen har jeg virkelig jobbet med å utvikle meg selv og gjøre ting jeg ellers ikke ville gjort på en lørdag og en søndag. Men jeg tok et valg i forrige uke som innebærer at jeg må ta enda noen steg oppover på stigen for å nå målene mine. Og dette med mål har…
DetailsTreningsplan frem mot Bislett 50 km
Det nærmer seg årets eneste harde konkurranse for min del, nemlig Bislett 50 km og jeg gleder meg som en unge til løpet. De siste ukene har jeg hatt en flott progresjon i treningen min og jeg koser meg mer og mer med løpingen nå. Er i bedre form en på lenge og nyter hver…
DetailsTrening Uke 53
I tiden fremover vil jeg etter endt treningsuke legge ut alle øktene mine i en egen blogg. Dette gjelder både løpeøkter, styrkeøkter og andre aktiviteter. Jeg ønsker at alle skal få et innblikk i hvordan jeg trener frem mot det første ørkenløpet mitt som kommer i mai. Det blir utfyllende kommentarer underveis og både oppturer…
DetailsTrening Uke 2
Forrige uke hadde jeg 4 løpeøkter og en fottur. Totalt 68 km. Det er bare litt over en uke til jeg reiser til Gran Canaria og formen er stigende. Jeg liker veldig godt treningsukene mine nå og det er ikke for mye i det hele tatt men en bra balanse som gjør at kroppen responderer…
DetailsTrening Uke 1
Da er den første hele treningsuken i 2016 vel overstått og her kommer en oppsummering av øktene. Det ble totakt 89 kilometer fordelt på 6 økter og jeg er svært fornøyd med hvordan jeg løste denne uken. Lett i kroppen på de aller fleste turene og beina har respondert topp. Vi skynder oss langsomt og…
DetailsTo spennende dager som veileder
For en tid tilbake var jeg på et kjempenyttig, lærerikt og veldig morsomt utviklingskurs hos Din Utvikling AS i Oslo. Din Utvikling holder til i flotte lokaler på Helsfyr og tilbyr blant annet kurs innen karriereveiledning og jobbsøkerkurs for NAV. Siden jeg selv har vært i en lengre prosess rundt min egen fremtid var det…
DetailsThomas Stordalen vs Hof Toppers Ultra 75
Runners of Norway fulgte meg under ultraløpet Hof Toppers 75 km og det har nå blitt en dokumentarfilm av det. Dette tror jeg også må være den aller første norske filmen av sitt slag innen løping, med fokus på ultra. Her er det oppturer og nedturer i fleng og du får et skikkelig innblikk i…
Details